为呵护学生心理健康，培育积极乐观的生活态度，近日，心光训练营第一期心理健康主题读书会正式拉开帷幕。本次读书会精选《活出心花怒放的人生》为共读书目，在前期全体成员完成全书阅读的前提下，由栗老师全程带领，以静心冥想启幕、深度交流赋能，带领同学们探寻幸福真谛，共赴心灵成长之约。

活动伊始，栗老师带领全体同学开启一场舒缓的静心冥想。在轻柔的引导语与平和的氛围中，同学们慢慢放松身心、摒除杂念，将浮躁的思绪沉淀，把内心回归平静，为后续沉浸式的读书交流营造了专注、温馨的氛围，让大家以最舒展的状态投入到心灵对话之中。

冥想环节结束后，正式进入读书分享交流阶段。栗老师紧扣书籍核心，围绕多个心理成长话题展开深度引导。从如何正确看待幸福、理性面对生活中的比较出发，细致剖析向上攀比与向下包容带来的截然不同的心理感受，引导同学们跳出盲目比较的内耗陷阱，深刻理解幸福的真谛——幸福的开关从来不在他人身上，而是牢牢掌握在自己手中。

紧接着，栗老师结合自身生活感悟与专业心理知识，带领大家聚焦积极心理的强大力量，共同探讨“拯救不开心”的实用方法，深入交流如何修炼乐观心态：面对焦虑学会适时暂停、自我安抚，遇到挫折学会正视困境、积极突围，用正向思维化解负面情绪。同时，围绕“没有人是一座孤岛”这一话题，引导同学们感知人际陪伴与情感联结的重要性，明白在成长路上彼此温暖、相互支撑的意义。

在自由分享环节，同学们轮流发言，结合自身学习、生活经历，畅谈阅读书籍后的真切感悟，还逐一分享了书中令自己深受触动的经典语句。大家敞开心扉、畅所欲言，在思想的碰撞与情感的共鸣中，倾诉情绪烦恼、交流应对心得、汲取心灵力量，现场氛围轻松融洽、暖意融融，每一位同学都在交流中获得了心理滋养与成长启发。

此次心光训练营读书会，以静心冥想沉淀心绪，以书籍阅读丰盈心灵，以深度交流化解困惑，让同学们在轻松的氛围中学习心理调适技巧，提升情绪管理能力，进一步树立了积极健康的人生态度。未来，心光训练营将持续推出系列读书活动，精选优质心理成长书目，陪伴同学们在阅读中治愈自我，在交流中向阳前行，活出心花怒放的人生。