“踏步、转身、燃动、伸展……”4月27日晚，一站式学生社区舞蹈减脂塑形课活力开课！学生工作部陈萌焦老师带领同学们以舞蹈解锁科学健身新方式，趣味满满的课堂干货十足，收获同学们热烈追捧。

课程以活力热曲《So Hot》热身操拉开帷幕，轻快动感的旋律瞬间点燃氛围。同学们跟随节拍舒展肢体，关节在律动中快速唤醒，从“上课困困虫”秒变“运动活力派”，热身阶段便已轻汗薄透，快乐值拉满，为后续训练筑牢基础。

核心训练环节，陈老师聚焦大学生体态松散等共性问题，开展针对性形体燃脂训练。通过“W展胸夹背”规范脊柱姿态，纠正含胸驼背陋习；搭配“登山步”强化腰腹核心，收紧下肢线条。规律律动间，全身脂肪高效燃烧，身体柔韧性与协调性同步提升。陈老师全程示范动作要领，精准指导肌肉发力，确保科学训练、安全塑形，切实达成强健体魄、优化体态的课程目标。

课程尾声，陈老师带领同学们进行全身放松拉伸，针对肩背、腰腹、腿肌等重点部位轻柔舒展，有效缓解运动后的肌肉酸胀，帮助身体平稳恢复，让同学们在轻松舒适中结束课程。

此次活动充分发挥一站式学生社区“服务育人、体育育人”功能，既丰富了校园文体生活，更引导学生养成自律健康的生活方式，以多样化活动滋养青春成长，助力学子德智体美劳全面发展。